想减肥爬楼梯好吗？家住25楼～每天爬多久好呢～～速度多少好呢～～
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-10 14:39
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-11-10 05:48
想减肥爬楼梯好吗？家住25楼～每天爬多久好呢～～速度多少好呢～～
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-11-10 06:21
其实如果你每天坚持爬一次也很厉害了，速度不要太快，注意安全为好，你可以试试尽量用脚尖踩着爬上去，这样效果会好很多
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- 1楼网友：执傲
- 2021-11-10 09:34
可以的，不过小心小腿会很粗。。。因为全程主要都是腿发力
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-11-10 08:06
不要 对你的股骨头伤害很大 想运动还是饭后一小时做室外的快步走 效果很不错的追答希望真心的回答换来亲的采纳
- 3楼网友：孤独入客枕
- 2021-11-10 07:40
爬楼梯好啊 速度随便 多少你自己控制 不要太多
- 4楼网友：执傲
- 2021-11-10 06:27
严重损伤膝关节，建议每天坚持快走40分钟以上能走多快走多快，让全身部位尽量都参与动起来。另外一定要控制饮食，除非你能坚持跑马拉松，一定能瘦
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