减肥能吃煮玉米吗

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-21 11:05

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-03-21 06:22

减肥能吃煮玉米吗

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-03-21 07:35

要吃的话最好自己煮，外面的为了味道可能会加糖煮。那样热量就高了。
一只没煮过的中等大小的玉米是200克，可食部分为92克。热量是92卡。
不加其他的什么用水煮过了热量差不多的，92卡，一碗米饭就有174卡。
而且玉米还是可以降胆固醇的，通便，是很好的减肥食物。
每天吃一两根是可以的，还有一定的减肥功效。

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-03-21 07:56

玉米含有维生素e，b1、b2、b6及胡萝卜素等也是粗纤维食品能减肥但是你要一次吃上十根八根的也没什么意义吧建议你可用玉米搭配蔬菜吃若是想快速减肥的话晚上就吃一片水果或者喝碗汤（注意是一片水果或者喝点汤）可以再做些运动呵呵最好能饿着上床睡觉我就是这么减了十斤的

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