失眠了怎么办！整晚睡不着
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-19 10:59
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-10-18 18:51
失眠了怎么办！整晚睡不着
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-10-18 19:20
病情分析：失眠往往是植物神经紊乱的，建议平时注意规律生活，早睡早起， 指导意见：适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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