如何克服考试焦虑 心理健康幻灯片
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-10 06:26
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-09 20:59
如何克服考试焦虑 心理健康幻灯片
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-10-09 21:50
平常多去复习。。
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-10-09 23:43
考虑焦虑很正常，只是每个人的焦虑程度不一样，如果过分焦虑的话就会影响到水平发挥。首先，可以学习一些自我放松的方法，比如：深呼吸、冥想、肌肉放松等等，这些都很实用，而且网上都有具体的操作过程。然后，调整一下自己对考试的看法，不要过分关注考试结果，相信自己已经准备足够充分了。如果经过一段时间的调整之后，没有效果的话，可以找你们学校的心理老师。
- 2楼网友：几近狂妄
- 2021-10-09 22:21
您好，增加自己自信心，給自信給自己，鼓勵自己
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