正位哈他瑜伽是什么,瑜伽与流瑜伽的区别是什么如题 谢谢了
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解决时间 2021-03-23 15:34
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-03-23 09:03
正位哈他瑜伽是什么,瑜伽与流瑜伽的区别是什么如题 谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-03-23 10:19
流瑜伽（flowyoga）是哈他瑜伽（hathayoga）的一种，它引自著名的阿师汤伽瑜伽（Ashtan gavinyasayoga）。Flow这个词，在这里有连续不间断的意思。Vinyasa一般是指与呼吸同步的动作。这个“动作”，在瑜伽锻炼中当然就是指体式而言。体式在开始、转承、完成的整个过程中紧密配合呼吸。流瑜伽比较侧重伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性及专注力的全面锻炼，尤其是耐力，同时注重呼吸同体位的配合。体式之间的衔接给人一气呵成之感。同时，流瑜伽也结合了辅助瑜伽的特点，注重体位的细节和工具的辅助利用。
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