网球。。发球的问题

怎么学习好发球

从我的经验和我教练的指导，我小小总结一下：（如果右手是正手）左脚尖顶住底线，右脚跟与左脚跟略成直角；抛球一定要有自己的节奏感，一定要多练练；当击球时，手臂类似在空中画弧线。击球瞬间，手臂伸直。整个动作，类似棒球中的投手。

正确地发球技术动作在教材和教练那里都能得到。个人经验，练习窍门如下。

第一：将发球动作分解成若干段分别联系。发球动作中，左手、右手、腿等身体的多个部分参与，但做的动作又是完全不相干的独立动作，刚开始最难就是做到各个部位同时协调到位。因此，将左手抛球，右手挥拍，下肢下蹲起跳三个动作分别练习，每个动作都能做到位后，在逐渐将几个动作合成。

第二：抛球是最关键的。抛球的高度和角度直接影响你能否发出好球，很多职业选手都是用不同的抛球角度控制发出去的球是旋转还是平击，并且同时可以控制落点。因此，需要着重练习抛球，做到抛球高度基本固定（起跳后挥拍击球的位置是球刚刚下落的地方），抛球角度可以随心控制（一般抛向远侧是侧旋，正上方是平击，近身是上旋）。

第三：做到以上两点后，再去追求发球速度、落点和变化。过早追求这些，比较容易牺牲动作来达到目的，不利于正确掌握技术。

先练习发球的动作，等动作练熟后就开始实践。挥拍时要注意手臂的动作，不要整个手都跟着动。发球时还要注意脚上的动作，把球抛到空中后双腿稍微弯曲，等准备击球后双脚瞪地，这样可以增加发球的威力

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