由于过去的不愉快经历，导致我对一种特定的事物产生了恐惧心理，心理有阴影每次看到都会恐惧，但是又不

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-11-29 02:22

最佳答案

慢慢的试着去触碰那个令你恐惧的事物，慢慢的令自己接受它。你想着如果你没有办法突破这个阴影那么你这辈子都会被这个阴影控制。强迫自己接受。有了第一次的接受第二次就自然而然

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克服咯比如我我们学校一菇凉带别人打了我以后我每次见她都想抖后来她一个人的时候讽刺我打了她一顿发现整个人神清气爽

要试着慢慢去接触和接受追答这是最好的行为主义治疗法，

努力克服，告诉自己可以的，，慢慢就会适应了，

首先，你要告诉我，是什么事，如果你连说出来的勇气都没有，肯定克服不了，也帮不到你。

不那么快的忘掉未必是坏事。直面痛苦，哪怕因为片刻回忆或是触景生情把伤口一次次撕开，会哭，会难受得很，这时痛苦就逼迫你不得不面对真正的自己，并且反思。也许耗时很久但好过压抑痛苦，让它在心里藏匿到你暂时无法觉察的地方。你以为熬过了，但问题仍然存在。

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由于过去的不愉快经历，导致我对一种特定的事物产生了恐惧心理，心理有阴影 每次看到都会恐惧，但是又不