跑步瘦哪里
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-03 21:43
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-03 02:47
跑步瘦哪里
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-02-03 03:50
春天不减肥，夏天徒伤悲。趁着春暖花开，积极地动起来。晨跑也好，夜跑也好，循序渐进，慢慢增加强度，让身体逐步去适应。跑步燃脂是全身性燃脂，坚持下去，瘦脸、瘦臂、瘦腿最后瘦肚子。建议在跑步前后做一些拉伸运动，跑步前拉伸活动筋骨，不易受伤；跑步后拉伸缓解肌肉疲劳，让肌肉匀称。动起来，趁春天，趁花开，趁自己还有信念。
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-02-03 04:35
据我的经验跑步运动是全身都会瘦的，但以腿部与腹部瘦的最多。还有就是要持之以恒，人往往最难战胜的是自己，控制自己的食量，加上适当的运动才会达到目标。以上回答希望对你有帮助。
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