跳绳和跳减肥操哪个减肥效果好！

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-25 18:41

提问者网友：孤凫
2021-03-25 15:19

跳绳和跳减肥操哪个减肥效果好！

最佳答案

五星知识达人网友：怙棘
2021-03-25 15:31

这肯定是跳减肥操比跳绳好的呀，跳减肥操运动量比跳绳大的，然后您配合饮食的话效果会更佳好的追问郑多燕减肥操吗？追答可以

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1楼网友：洒脱疯子
2021-03-25 19:44

都做，不是更好嚒？

2楼网友：洒脱疯子
2021-03-25 18:25

相同

3楼网友：迷人又混蛋
2021-03-25 17:41

当然是跳绳了，高度有氧，你还可以做一些高强度的间歇性有氧组合，绝对给力哦～追答你被人误导了，我是健身教练，确切的说减肥操只是间歇性有氧运动的一种，但是强度肯定没有真正的间歇性有氧运动强度大，跳绳才是高效燃脂利器，而且锻炼全身协调性，，持续跳绳10分钟，与做健身操20分钟和慢跑30分钟的效果相当，最看不惯有些人误导，自己不懂愣装懂，误导了人我曾经给一个190多斤的胖子瘦身，我给他上了三节课，一节课45分钟，三节课瘦了8斤，你采纳别人，我不服，让他过来与我辩论，他绝对是在误导你，你信他是错的

4楼网友：由着我着迷
2021-03-25 16:20

减肥操全身均匀减肥

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