慢跑完不拉伸会怎样
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-22 20:31
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-03-22 07:44
慢跑完不拉伸会怎样
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-03-22 09:23
慢跑完不拉伸，肌肉会变得僵硬。
产生的乳酸不能马上分解掉就累积到肌肉群中，影响第二天的运动感受，更容易觉得疲惫，建议跑完马上拉伸，等心跳恢复正常以后再冲冲热水澡。
产生的乳酸不能马上分解掉就累积到肌肉群中，影响第二天的运动感受，更容易觉得疲惫，建议跑完马上拉伸，等心跳恢复正常以后再冲冲热水澡。
全部回答
- 1楼网友：佘樂
- 2021-03-22 12:43
没事
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-03-22 11:36
腿疼
- 3楼网友：患得患失的劫
- 2021-03-22 10:22
会长肌肉哦~所以一定要记得~拉伸~望采纳~
- 4楼网友：行路难
- 2021-03-22 09:40
慢跑完不拉伸，肌肉会变得僵硬，产生的乳酸不能马上分解掉就累积到肌肉群中，影响你第二天的运动感受，更容易觉得疲惫，建议跑完马上拉伸，等心跳恢复正常以后再冲冲热水澡
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