每天骑自行车30公里有什么好处
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-14 02:29
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-02-13 19:23
每天骑自行车30公里有什么好处
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-02-13 19:30
楼主，我来给你解答最有权威，本人上下班骑车，单程8公里，上下班共4趟，合计32公里/天。
增强心肺功能。
减肥，本人140斤，骑车一个月后体重降到了136斤。
以前赶车时，上班老是晕晕欲睡，现在精神状态很好。
由于经常运动，体力也比原来好很多。
增强心肺功能。
减肥，本人140斤，骑车一个月后体重降到了136斤。
以前赶车时，上班老是晕晕欲睡，现在精神状态很好。
由于经常运动，体力也比原来好很多。
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-13 20:58
这太长了！ 每天10公里就可以了， 不要给身体太大压力！ 每天坚持会大大提升你的体能，并且会锻炼你的肌肉及身体结构更加完美，更好看。 会让你的身体更结实，很少得病。
还有这样很环保，现在也低碳生活呃！ 对身体的发育有很大的帮助。
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