怎样做俯卧撑才最好地锻炼腹肌？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-20 03:35
- 提问者网友：送舟行
- 2021-03-19 13:39
怎样做俯卧撑才最好地锻炼腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-03-19 14:27
当然是收紧腹部，动作尽量标准，俯卧撑中腹肌只是辅助肌群，如果想锻炼腹肌，还是要依靠其他动作。
全部回答
- 1楼网友：山君与见山
- 2021-03-19 15:07
配合仰卧起坐或者引体向上呵呵，仰卧起坐锻炼小腹，引体向上锻炼背阔肌。
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-03-19 14:58
在后背放上一个杠铃饼。（不是杠铃）漫漫的+杠铃重量，只想练个身才的话累了就变练了。如果想练实用的话介意在不能做的情况下在做1-2个，这样容易练出实用的肌肉
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