想减胳膊
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-17 01:32
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-16 11:33
想减胳膊
最佳答案
- 五星知识达人网友：空山清雨
- 2021-10-16 12:55
减胳膊的方法有很多，运动的办法就可以试试：1．双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次） 2. 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩 用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次）3．双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效。(5-10次)
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