我想七十天瘦掉四十斤怎样做才好呀

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-07 11:17

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-04-07 06:21

我想七十天瘦掉四十斤怎样做才好呀

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-04-07 07:11

你听没听说过，演员在演戏的时候，由于剧情的需要，导演说：“一个月内减肥30斤”。扔下这句话就不管了，等到开拍时，你没减下来，人家就换人。大牌的演员都能做到一个月减肥30斤。他们是怎么做到的呢？其实很简单，就是下决心节食，除此之外，还有什么诀窍吗？没有。

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1楼网友：煞尾
2021-04-07 11:02

2楼网友：一袍清酒付
2021-04-07 10:34

先问自己：你有毅力吗？有坚持下来的决心吗？

3楼网友：摆渡翁
2021-04-07 09:32

建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱，晚饭少吃！！！根据自己身体情况选择三餐比例。做到调整饮食、运动、坚持和不熬夜这四点会有效果。减肥就是一个需要持之以恒的过程，安全减肥最重要。注意不要乱吃药减肥，会将身体内分泌搞乱的。望能帮助到你。

4楼网友：人间朝暮
2021-04-07 09:26

坚持运动，少食多餐，控制饮食

5楼网友：舍身薄凉客
2021-04-07 07:57

第一就是运动比如跑步健身
第二就是饮食多吃点素食少一些高热量的东西
第三就是坚持以上两个原则
真的凡事都要坚持不能三天打鱼两天晒网
望采纳个人经验我原来130 现在101

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