少思以宁心,更阑方就寝是那个诗人的诗

少思以宁心,更阑方就寝是那个诗人的诗

尤乘。清代医学家，生卒年代不详，字生洲，号无求学者，吴门（今江苏苏州）人。自幼习儒，喜欢涉猎医书，其表伯邢层峰为世医，尤氏常往请教，多得指点。后来师从名医李土材，得其亲授。又遍访名医，并诣京城名师学习针灸，曾出任太医院御前侍直三年。辞官返乡后，复与同窗蒋仲芳共设诊所，广施针药，救治甚众。
　　原文：

　　[戌]时篝灯，热汤濯足，降火除湿，冷茶漱口，涤一日饮食之毒。默坐。日间看书，得意处复取阅之，勿多阅，多伤目。亦勿多思。郑汉奉曰：“思虑之害，甚于酒色。思虑多则心火上炎，火炎则肾水下涸，心肾不交，人理绝矣。”故少思以宁心，更阑方就寝。涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍，榻前宜烧苍术诸香，以辟秽气及诸不祥。

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