你好！我今年19岁，在补习。 从小到大，身体一直很瘦弱，不知道是什么原因。 现在身高1.76，体重却只有55kg。 而且现在精神很差，就算保证8小时的睡眠白天上课都要打瞌睡，我感觉自己一睡着就开始做梦。早晨起来脑子乱乱的，就和没有休息的一样。
请专家医生可以帮帮我，
我应该在怎么做才能提起精神？强壮身体？
在饮食？运动？补药？
精神差，身体瘦弱
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-22 15:46
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-22 10:17
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-22 10:31
有点神经衰弱了，学习压力有点大了。服些五味子糖浆可以帮到你，想强壮还需要多运动与营养均衡，年轻人不需要吃什么补药的。
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- 1楼网友：往事隔山水
- 2021-04-22 11:43
这个多变的季节，人容易疲劳，精神不振，是很正常的，建议喝些蜂蜜、花茶，在饮食上清淡点，注意休息好，症状会慢慢的消失
- 2楼网友：逐風
- 2021-04-22 10:54
我想减肥啊``````
你记得睡眠一定要充足，生活规律，精神压力不要太大。
可以适当吃点补的东西
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