怎样有利于睡眠？

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-21 10:58

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-10-20 19:20

怎样有利于睡眠？

最佳答案

五星知识达人网友：神鬼未生
2021-10-20 19:34

您好。睡眠质量问题有很多种，我这给你举常见两种，你也可以把具体情况告诉我，我帮您分析下。1、睡得着睡不香（轻度睡眠）这种情况往往是因为脑部血液循环不畅导致，而且还会经常做梦，半夜容易醒过来，尤其是早上。这种情况您可以试试能促进脑部血液循环的产品，如：竹炭枕头。因为竹炭能释放出促进人体血液循环的远红外线，从而促进睡眠质量的提高。竹炭枕头您一般买节节高品牌比较好，需要我可以给您推荐。2、睡不着失眠这种情况八成与您的生活习惯密切相关，比如经常通宵、压力大等因素。这样的情况往往是因为植物神经紊乱造成的，这种情况建议您到医院买点调节植物神经的药物，一般有谷维素片。药店就卖2元一瓶。希望采纳为答案谢谢您如果这样下去会导致整个人虚脱的，要注意身体希望采纳，把谷维素片说明书、枕头等产品发给您信息看下您如果有光或有声音可以试试带竹炭眼罩+耳塞戴起来绝对让您睡好觉

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