蛙泳腿会变粗吗
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解决时间 2021-03-08 21:01
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-03-08 01:42
蛙泳腿会变粗吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-03-08 02:14
问题一：怎样的强度下蛙泳会使小腿变粗 都可以..~胖不是问题..~相反瘦人是练不出强大的肌肉的...~你可以每天吃牛肉之类的低脂肪高蛋白的东西..~再亥加练习就可以了~~问题二：每天蛙泳会导致大腿变粗么?求解答！急于瘦大腿却担心游泳会使大腿变粗！ 慢跑可以减肥，但主要瘦的是小腿和上身，想瘦大腿的话跑的时候多多高抬腿跑，另外跑步要后脚先着地，这样不会长肌肉。 夏天也要到了，建议你去游泳吧，全身减肥，自由泳打水小腿瘦得快，蛙泳大腿瘦，腹部也会瘦。希望能对您有帮助哈问题三：游泳会使大腿变粗吗？ 我是以前川队的游泳运动员 健将运动员 参加过亚运会自由泳腿是主要靠大腿正面的肌肉群
仰泳腿靠大腿后侧的肌肉群还有臀部肌肉
蛙泳腿是小腿
蝶泳主要是三头肌和腰腹
你只游蛙泳 而且数量不大的话 应该是没有问题的 你每天训练少于5000 根本不可能存在是否会强壮的问题 你看到的强壮的游泳女运动员们 那是每天平均过万米的训练 常年累月形成的
你一天游2000米 只会减肉 还要注意合理饮食 这很重要 锻炼加合理饮食是你减肉的两个最重要的地方
我以前吃的饭都是运动队配置的 专人配好的 那是为了促进肌肉增长 想长肌肉其实很麻烦的 你不用担心问题四：蛙泳会让腿变粗吗 肯定会变粗,尤其是股4头肌,而且蛙泳练背,当然我说的是竞技蛙泳,叫波浪式问题五：蛙泳锻炼哪一块肌肉 会不会使大腿变粗 锻炼大腿的肌肉，一般不会。不过，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，在健身房同样适用。但是，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了二三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！问题六：游泳腿会变粗吗? 不会。。 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 应该说游泳是一项很好的运动，最大的好处是体形均衡发展，而且可以使个子长得比应有的个头高一些。有研究表明（但是我忘了具体出处了）在生长期经常游泳的人，要比不游泳的人平均高2至5公分。 因为游泳运动是全身动作，又是“伸展”运动，所以不会单纯的使腿变粗，而会协调发展，穿上时装的游泳运动员或游泳爱好者会给人很健美、很活力、很率的感觉！ 游泳去吧，它会使女孩更加英姿飒爽问题七：游蛙泳小腿会粗吗 1、锻炼得当是不会的。
2、普通游泳爱好者的运动量是有限的，很难单纯游蛙泳将小腿练粗。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多，因此游泳是很有效的减脂的运动方式。而且游泳时人的全身很多肌肉群能够舒展运动，所做的都是有氧运动，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。因此，说游蛙泳会使小腿变粗是没有根据的。问题八：女生游蛙泳会导致肩膀变宽，大腿变粗吗 蛙泳是全身运动，不会使肩膀变宽，大腿变粗。
反而会使身材匀称。
可能会导致肩膀变宽，大腿变粗的泳姿，应该是蝶泳。问题九：游泳腿会变粗吗？ 不会的问题十：怎样的强度下蛙泳会使小腿变粗 都可以..~胖不是问题..~相反瘦人是练不出强大的肌肉的...~你可以每天吃牛肉之类的低脂肪高蛋白的东西..~再亥加练习就可以了~~
仰泳腿靠大腿后侧的肌肉群还有臀部肌肉
蛙泳腿是小腿
蝶泳主要是三头肌和腰腹
你只游蛙泳 而且数量不大的话 应该是没有问题的 你每天训练少于5000 根本不可能存在是否会强壮的问题 你看到的强壮的游泳女运动员们 那是每天平均过万米的训练 常年累月形成的
你一天游2000米 只会减肉 还要注意合理饮食 这很重要 锻炼加合理饮食是你减肉的两个最重要的地方
我以前吃的饭都是运动队配置的 专人配好的 那是为了促进肌肉增长 想长肌肉其实很麻烦的 你不用担心问题四：蛙泳会让腿变粗吗 肯定会变粗,尤其是股4头肌,而且蛙泳练背,当然我说的是竞技蛙泳,叫波浪式问题五：蛙泳锻炼哪一块肌肉 会不会使大腿变粗 锻炼大腿的肌肉，一般不会。不过，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好尽量少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心、巧克力等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，在健身房同样适用。但是，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了二三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！问题六：游泳腿会变粗吗? 不会。。 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。 应该说游泳是一项很好的运动，最大的好处是体形均衡发展，而且可以使个子长得比应有的个头高一些。有研究表明（但是我忘了具体出处了）在生长期经常游泳的人，要比不游泳的人平均高2至5公分。 因为游泳运动是全身动作，又是“伸展”运动，所以不会单纯的使腿变粗，而会协调发展，穿上时装的游泳运动员或游泳爱好者会给人很健美、很活力、很率的感觉！ 游泳去吧，它会使女孩更加英姿飒爽问题七：游蛙泳小腿会粗吗 1、锻炼得当是不会的。
2、普通游泳爱好者的运动量是有限的，很难单纯游蛙泳将小腿练粗。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多，因此游泳是很有效的减脂的运动方式。而且游泳时人的全身很多肌肉群能够舒展运动，所做的都是有氧运动，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美。因此，说游蛙泳会使小腿变粗是没有根据的。问题八：女生游蛙泳会导致肩膀变宽，大腿变粗吗 蛙泳是全身运动，不会使肩膀变宽，大腿变粗。
反而会使身材匀称。
可能会导致肩膀变宽，大腿变粗的泳姿，应该是蝶泳。问题九：游泳腿会变粗吗？ 不会的问题十：怎样的强度下蛙泳会使小腿变粗 都可以..~胖不是问题..~相反瘦人是练不出强大的肌肉的...~你可以每天吃牛肉之类的低脂肪高蛋白的东西..~再亥加练习就可以了~~
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