跳绳能减肥吗?会不会因为跳跃而对内脏造成伤害?

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-11-30 01:35

提问者网友：咪咪
2021-11-29 06:41

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-11-29 07:41

可以。不会对内脏造成伤害。

跳绳可以减少沉积在腿部、臀部、腰部的脂肪；可以使动作敏捷，重心稳定；可以使全身肌肉匀称有力；可以使人的体型健康挺拔；而且跳绳不需要任何特殊器械，也不需要特定的场所，只要有一根长短适中、稍有弹性的绳就可以进行。所以它是一种简单、廉价、效果显著的减肥方法。

要想通过跳绳来减肥，必须保证一个星期跳5次，每跳绳时间可根据自己的体力和练习时间的长短止足，一般来成每次至少跳20分钟～30分钟，自己感到累了，即可结束。

全部回答

1楼网友：醉吻情书
2021-11-29 09:05

哇，好多资料。很受益啊

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-11-29 08:32

好多资料。很受益啊

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息