半食记酵素有没有人喝过？效果真的有那么神奇吗？可以减肥？

半食记酵素有没有人喝过？效果真的有那么神奇吗？可以减肥？

酵素其实就是生物酶，如胰蛋白酶、糜蛋白酶等，能催化蛋白质分解，此原理已用于外科扩创，化脓伤口净化及胸、腹腔浆膜粘连的治疗等，都是专药专用的，不可以随便服用。
酵素品牌很多，没机构对酵素进行检测，所以合格不合格，都没人说得清。
酵素目前没有相关的国家标准，也没有相应的监管，很多商家为了追求利益，和看上去的效果，会添加一些禁止添加的物质，给身体带来一定的副作用。
目前没有科学研究证明酵素能够瘦身减肥。

见仁见智吧！尤其是减肥等事情。因人而异。

简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果能给你一点启发，我将非常高兴。

很多人是因为体内寒凉而引起的虚胖，所以有些人说喝水都胖，只要排寒就好，夏天吹空调，吃冷饮都需要排寒！我的老北京生姜足贴能帮到你

个人亲身经历，一月10斤。控制饮食，晚餐少吃，每晚跳绳2000下，一月减掉10斤。
目前在重新锻炼，更推荐力量运动加有氧锻炼结合，不要过度节食。
力量运动主要增加身体的肌肉含量，再结合有氧运动减脂。但是，力量运动的肌肉增加量将能提高身体的基础代谢率，而单纯的有氧运动会消耗肌肉，反而降低基础代谢。基础代谢高了，简单说，你不动都能消耗大量热量。推荐硬派健身，刚出了减肥篇，可以细看安排下自己的健身计划。这样减肥，不反弹！！！

1．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪
晚睡的人 除非你隔天可以睡超过12小时
不然你别想瘦

2．你的体重会在停止减肥后的一星期内
依个人体质复胖2公斤以上
所以你必须将你的目标体重 再减去2～3公斤

3．瘦下来的体重必须经过约5～7天才算数（看体质决定时间）
也就是说 你要一个星期后 外观才会看得出来有瘦
例如 你第5天瘦了三公斤
必须到第12天外型才会看得出来有瘦三公斤

4．基本上 入睡前跟睡醒各量一次体重
劝你不要纪录 记住自己减肥前的体重就好
为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气
另外 到后期你可能要两天～三天才量一次体重

5．卡关是减肥失败的最大原因
所以当你一发现体重停止下降 就两天不要量体重！
（其实卡关是身体正在调整你的外观 追上瘦下的体重）

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