身体肥胖的人早上吃什么好？

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解决时间 2021-05-01 04:49

提问者网友：未信
2021-04-30 22:37

身体肥胖的人早上吃什么好？

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-04-30 23:30

饭量正常吃，但是只能吃到8分饱，一定！能吃的东西很多，但是油炸的食品（油条，麻花，烤串，土豆片，薯条等等）一定要完全避免！少吃炒菜，特别是油大的。少吃糖，巧克力等。多喝水，多吃水果。一天多餐。也就是说感觉饿的时候可以吃点，但是不能吃的太饱！想减肥，就要狠下心来。等你成功了，你就不会去想那些美食了~~~~多做运动，没事就跑跑跳跳，特别是吃晚饭半小时后，做做有氧运动！

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1楼网友：野慌
2021-05-01 01:12

狠下心减食，坚持锻炼。必须持之以恒…过程艰辛啊！！

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-05-01 00:37

喝稀饭,少吃油炸

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