怎么减掉胳膊上的赘肉？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-25 03:55

提问者网友：戎马万世
2021-05-24 05:28

怎么减掉胳膊上的赘肉？

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-05-24 06:19

■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。

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1楼网友：往事埋风中
2021-05-24 11:04

去跑步，我试过，很管用

2楼网友：洒脱疯子
2021-05-24 10:54

打羽毛球，很管用

3楼网友：夜余生
2021-05-24 09:34

做扶卧撑

4楼网友：愁杀梦里人
2021-05-24 08:59

经常举哑铃。很有用的。

5楼网友：酒者煙囻
2021-05-24 07:46

瑜伽

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