连着爬山20天，能减肥吗？

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解决时间 2021-03-27 12:24

提问者网友：凉末
2021-03-26 16:50

连着爬山20天，能减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-03-26 17:33

我和你一样大腿比较粗尤其是按全身的比例来说大腿比较粗如果以你的这么大的运动量来减腿部的话最后的结果是大腿会稍微变细但小腿和大腿都会出现硬帮帮的肌肉突兀的感觉还不如肥肉那样细腻呢很难看由于我妹妹考高中要体育分狂练了3个月最终大腿那的肌肉很明显小腿更是根本穿不了短裤和短裙建议采取缓和点的运动其实少吃淀粉类的食物少吃含盐高的东西都可以缓解腿部水肿的现象利于腿部的减肥你可以试试我妈说老人们说吃大米比面食的腿要瘦嘿嘿~~古老的传说啊~~O(∩_∩)O~

全部回答

1楼网友：污到你湿
2021-03-26 21:40

那要看你爬山用多长时间和饮食有关，如果爬山时间较长，那对于饮食要吃点低脂肪的，低热量的食物吃，这样就减掉了。别忘了给我分。减肥就注意这些方面就对了

2楼网友：英雄的欲望
2021-03-26 20:51

能啊。如果这20天里，你少点吃东西，大概能瘦个5~6J。
这是肯定的

3楼网友：时间的尘埃
2021-03-26 20:11

爬山很减肥，但是也要看你吃多少了

4楼网友：由着我着迷
2021-03-26 19:52

我现在在拔罐减肥，已经掉了12斤了，但是不知道反弹不。你可以试试

5楼网友：北城痞子
2021-03-26 18:14

当然能减但是你要有坚持的毅力
最根本就是减肥！
我这个减肥方案能让你在一两个月内至少掉十斤
到时你人都会小一号
不信？
欢迎到市场叫卖肉的叔叔称十斤肥肉给你看看
你就知道是多大一坨
再比比你身上要是掉了这么大一坨肥肉……
黏贴没啥用~~杜绝广告鄙视减肥药
其实你想瘦什么部位都好只要你体重下来了肯定会瘦的
我是几乎所有节食方法都用过的人了给你些实在的你只要做到以下两点就完工了
1、坚持我实话跟你说什么苹果黄瓜鸡蛋苦瓜坚持肯定有效但是起码要坚持两周 14天不要中途给我爆了要是做到这一点已经成功了一半了
2、自制不要跟我说什么我很饿坚持得很辛苦我只要吃一点点尝尝味道你问问你自己问我有啥用难道我说行你吃了就不胖了？你要是真能控制自己的会胖到想减肥？
我给你的建议是这样的
早午正常吃保证你白天的活动能量
啥叫正常吃不是节食
举个例子：
早：馒头一个+白粥或豆浆（不够的话因为是早上允许你多吃一个馒头不要妄想是肉包！那油很难保证减肥质量了）
午：一两饭+肉（清蒸鱼最好了吃半条）+青菜（觉得不够可以要两份青菜没事的）
晚：水煮青菜或者两个水果最好别吃喝杯豆浆或稀粥算了
然后晚上吃水果蔬菜记得睡前最少五十个仰卧起坐或者其他什么运动扭扭腰再不行你死命拍拍身上的肥肉反正睡前的运动是多多益善的
要真是精力旺盛就给我跑步散步
坚持不住了怎么办你就这么催眠自己啊
我睡醒了就会瘦一点点了
减肥这么难的事情都搞定了还有什么难得到我？
要是坚持一个月你那体重不降下来了
来找我我立马还分
反正暴一天给我一分就是了~~~
要是想快点 20天速成就午餐都给我蔬菜（别放油就放盐顶多来点胡椒粉）搞定
运动照做哈~~~

参考资料：减不下来欢迎来打我

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