在家怎么练体能
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-24 07:47
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-12-23 19:39
在家怎么练体能
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-12-23 20:29
可以抬腿跳，双手伸直到平肩的位置，双腿一左一右的抬起要每只腿都要抬到够到手掌跳的越久越好，，习惯了可以加快频率，像跑步一样这样就能在家也能提高体能。不是非要出去跑步不可。但是也要小心吵到楼下的邻居哦。。。还有仰卧起坐在家也是很方便的，。但是要达到锻炼体能的话就要提高频率了。打了这么多字，采纳下呗0 0
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-12-23 20:34
对的，就是这个意思
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