怎么锻炼男性小腿的腓肠肌？锻炼出完美的线条？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-16 17:23
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-03-15 23:50
希望有经验的人士给些经验，谢谢:)
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-03-16 01:26
跳绳，跑步，后脚跟垫杠铃片肩负杠铃做深蹲，两臂平举或上举掌心朝上做反复垫脚尖运动。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-16 02:05
每天做拉伸
拍打小腿
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