没工具怎么练握力,中考体育，怎样练长跑，跳绳和握力？（只回答一个也行）
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-22 18:12
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-05-21 22:59
没工具怎么练握力,中考体育，怎样练长跑，跳绳和握力？（只回答一个也行）
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-05-22 00:16
长跑：不需要多跑，清晨跑步是最好，我建议每天早上五六点钟起来出去跑步30-60分钟即可。每天坚持，不能断断续续，那样只会适得其反。跳绳：这个重点还是靠勤加练习（你们怎么还考跳绳- -我们只考长跑）握力：买一个握力器（几块钱即可）每天空闲时间多练练，要坚持哦。 O(∩_∩)O~望采纳
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