如何练散打？

如何练散打？

先把腿 压好 在说
然后完成 基础练习 就是 一些基本动作 都学会
然后 研究步伐 与拳的协调性 无论怎么样 动作一定不要变形
防守 一定要 学 姿势一定要准确 不可以变形的
最高级的 防守就是 闪躲 理由很简单 闪躲不需要 浪费四肢 你可以留着随时反击用
然后 练习 组合拳 组合腿法
在练习 混合
这些好了以后 就要进行实战了 不实战的话 很多 东西 你都学不到
比如 距离感 反映能力 心理素质 等等
学会了 就多多实战吧 看别人打也可以 但是自己要总结出来 提醒自己

学学基本拳法腿法摔法组合动作什么的就可以了主要还是在实战练习上

散打主要的攻击方式有：直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬腿以及摔法。把基本功学好，多实战！

散打讲究拳打脚踢进身摔，所以散打对于力量的要求比较高，其实动作就那么几个，主要还是在于自己多练习、多实战。平时注意加强自己体能、力量、击打速度、柔韧性等方面的锻炼。

首先把身体锻炼好。

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