男生扩胸运动怎么做？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-19 23:31
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-11-19 06:44
男生扩胸运动怎么做？
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-11-19 07:02
减胸做俯卧伸，减腰做仰卧起坐，都是20到30个一组，每天3到5组。适当搭配器械训练（比如哑铃）和跑步。可以同时玩玩球类运动（足球篮球棒球排球等）。饮食结构合理，控制脂肪和糖类摄入，杜绝快餐食品。
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