最近总是做梦，天天都做，就连午睡时都一样。最近上课也是注意力不集中，总是走神，学习效率明显下降，我该怎么办~~~~(>_<)~~~~

主要是老做梦，连午休这一小会儿都是，而且老是走神，也不知道自己在想什么。主要是找不到自己为什么这样的原因，也不知道解决方法。

希望各位能帮帮我，能帮我解决问题的我给追加分，谢谢了~~~~(>_<)~~~~

你睡前喝杯热牛奶试试，可以安神的。

还有睡觉之前一小时关掉电脑，或者睡前一小时远离电脑。

睡觉之前稳定下情绪，别害怕做梦。

人在特别累的时候是不会做梦的啊，为什么小或或你还会天天做梦呢，尤其是困得不行的时候应该倒头就睡一夜无梦的啊，很奇怪啊你最近。

白天太劳累了！