怎么锻炼才最长肌肉啊？
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-25 00:03
- 提问者网友：绫月
- 2021-04-24 12:51
怎么锻炼才最长肌肉啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：过活
- 2021-04-24 14:30
跑步+俯！仰卧撑+蹲下起立+臂力棒+高蛋白食物，如牛肉，and so on.最重要的其实是坚持和能吃苦，否则两三个月不练，肌肉就不明显了。最好是先每天都练，坚持练三个月，逐渐加强强度～
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-04-24 16:27
晚上做俯卧撑，仰卧起坐，^_^
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-04-24 15:47
做府卧撑和仰卧起坐能锻炼肩膀肌肉和腹肌
望采纳
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