双手倒立对身体那个部位有好处？

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解决时间 2021-02-25 20:09

提问者网友：太高姿态
2021-02-25 12:47

双手倒立对身体那个部位有好处？

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-02-25 13:14

手倒立是体操中静止动作之一。它是用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。这个动作对上肢力量及身体控制能力的要求较高。
　　单手倒立是用一只手支撑身体，使自己倒立起来。
　　单手倒立支撑，双脚以膝关节弯曲，然后另一只手抓住双脚，停留1.5秒左右。
　　
　　双手倒立对身体那个部位有好处
　　(1)保护与帮助方法：保帮者站在练习者侧前方，两手握住练习者的腿上提，并可用单膝顶住其肩部，防止前倾冲肩。自我保护：当重心过于向前时，要立即展臂低头团身做前滚翻。也可放开一手转体下。
　　(2)创伤与安全措施：倒立失控前倒时，不会转体身体平拍地面，造成内脏器官冲击伤(爆震伤)。加强保护帮助，使练习者学会倒立失控前倒时，低头前滚和推手转体自我保护方法。

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1楼网友：野味小生
2021-02-25 15:37

个人决得没好处，倒过来头部的血压高，就跟高血压病人的感觉差不多吧

2楼网友：孤老序
2021-02-25 14:26

脑部

3楼网友：痴妹与他
2021-02-25 13:43

对手有好处

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