眼睛老化的很严重怎么办

眼睛老化的很严重怎么办

目前矫正老花的方法主要有两种，一是用正确度数的凸透镜来纠正光线的投射，二是通过手术矫正。
老花眼是由于全身和眼组织的老化，眼晶状体中纤维蛋白质代谢异常，失去水分，质地变硬，弹性下降，调节力减弱而造成的。
要注意饮食营养，多补充蛋白质，多食富含维生素A的食物如胡萝卜等。加强锻炼，提高身体素质。特别要注意用眼卫生，不要长时间近距离阅读，看书时保证光线充足，以减轻晶状体调节力疲劳，防止调节功能不足。患了老花眼就需戴用凸透镜片补偿调节力的不足，防止度数进一步加深。
如果你开始老花、散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜。
中型马铃薯一个(去皮) (生)
苹果半个 (去皮) (生)
中型番茄一个 (去皮) (生)
粗红萝卜一截 (去皮) (生)
放在搅拌机中， 搅成一杯， 最好即饮。
预防老花眼有诀窍
人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，抬头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。
有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？
1.经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。
6.多做全身运动。
7.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。
8.适当服用一些中成药。
张以绪
参考资料：深圳商报 星辰在线
另一答案：
1.经常眨眼。眨眼不会影响阅读，但能使眼球放松，也能使眼睛肌肉得到锻炼。
2.经常转动眼睛，使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则会使颈背肌劳损。目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射眼睛。不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。
4.学会集中一个小目标注视，如阅读时逐字逐句看过去，不要扫视，切勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目，不要让阳光直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。
6.要多做全身运动，如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。
7.注意各种维生素的补给。从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，注意多食用些含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，以及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B，菸酸肌醇酯片等。
8.适当服用一些中成药。祖国医学认为，老花眼多为肾虚所致，治疗宜补肾填精。可服用明目地黄丸，日服两次，每次1丸。如视物不清，伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细数时，为肾阴虚所致，宜滋阴补肾......余下全文>>

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