如何短期内快速增肥?

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-14 21:37

提问者网友：孤凫
2021-04-13 23:45

我想在短时间内快速增肥吃些什么东西效果会比较明显呢?

最佳答案

五星知识达人网友：三千妖杀
2021-04-14 00:30

早晨多喝蜂蜜，多吃膨化食品，多吃肉类，一份烧饼油条约450卡，再配上一杯豆浆，当作一顿早餐，吃下去就超过500卡，可是并没有特别的饱足感。台北市立联合医院中兴院区营养师许云卿说，现在有些早餐店推出烧饼夹生菜，看起来健康又低卡，但烧饼是用油酥制成，就算用烤的，一个烧饼就有250卡，再夹入生菜、淋上沙拉酱，全部加在一起也有300多卡的热量。

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1楼网友：深街酒徒
2021-04-14 05:02

少熬夜，多吃点有营养的食物,多吃高热量高油脂的食物,比如巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。还有吃点含糖（别过量）的食物，例如冰激凌，奶油，奶糖，糕点，蛋糕，等等。尽量不要去想太多问题。

2楼网友：woshuo
2021-04-14 03:26

尽量多的补充蛋白质、脂肪、淀粉

可以多吃点鸡蛋、肥肉（。。。。）、巧克力、饼干等等

多喝点牛奶、可乐等等的甜味饮料

其实，说真的，喝汤也很容易胖的。。。。只是汤里盐分多，对身体不好

3楼网友：北方的南先生
2021-04-14 02:34

多吃脂肪奶油甜点，多喝碳酸饮料睡，

4楼网友：神的生死簿
2021-04-14 02:03

没有的事，有也是不健康的，科学健康减肥，坚持运动注意营养补充，饭吃7分饱，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平时多吃水果。

5楼网友：迟山
2021-04-14 01:12

多喝饮料多睡觉

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