怎么样在一个星期内变瘦

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-20 12:10

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-02-19 19:35

怎么样在一个星期内变瘦

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-02-19 20:01

把你的食量减少到4分之1.然后每天晚上去跑步,跑到全身出汗,一定要大量出汗.
你要求速成减肥法,只有用大消耗的方式;出100克汗水和出500克汗水的效果是完全不一样的.

如果一天你能跑出1斤的汗水.相信在一个星期内,完全可以瘦10斤.

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1楼网友：舊物识亽
2021-02-19 21:25

晚上不吃饭，可以吃水果

2楼网友：等灯
2021-02-19 21:09

运动+减食

3楼网友：零点过十分
2021-02-19 21:04

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好..

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