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含盐量吃得过多,怎样去降低

答案:4  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-04-29 02:01
  • 提问者网友:城市野鹿
  • 2021-04-28 20:46
最近含盐量吃得过多,总觉得这样对身体不好,应该怎样使这么所吃的含盐量降下来。谢谢个位了!
最佳答案
  • 五星知识达人网友:从此江山别
  • 2021-04-28 21:04
http://news.xinhuanet.com/food/2008-07/14/content_8543111.htm
全部回答
  • 1楼网友:天凉才是好个秋
  • 2021-04-29 01:07

第一,多喝水

第二,多运动,可以通过排汗把多余的盐分排出来

第三,多吃清淡的食物

每个人一天的盐摄取在6克左右是最健康的

  • 2楼网友:思契十里
  • 2021-04-28 23:48
含盐的吃多了,容易得高血压,本人建议少吃盐。
  • 3楼网友:舍身薄凉客
  • 2021-04-28 22:12
吃得太咸也会加速钙的流失 多喝水牛奶
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