考前焦虑症怎么办？

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解决时间 2021-05-15 15:14

考前焦虑症怎么办？

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克服考试焦虑的办法；

01【要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要的环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生的较公平的标准。同时，我们也应该看都考试的偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。

02【要实事求是地调整自我的期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际水平，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，是自己的水品得以正常发挥。

03【要增强自身实力。考试不仅检验我们的知识、能力水平、也是考验我们的心理素质、身体素质。增强自身实力，是获得成功的重要途径

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这方面要靠自己的！！很多人都说想些开心事，不要想不快乐的！最好是去做你喜欢的事咯！

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