心情不好时，情绪无法得到发泄时，我该怎么办

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-31 20:32

提问者网友：咪咪
2021-01-31 11:35

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-01-31 12:04

你是男是女。如果是男孩儿，就去打篮球。如果是女孩，就看比较悲哀的电视。流泪或者是流汗都可以让人心情舒畅。希望可以帮助你

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1楼网友：动情书生
2021-01-31 16:09

可以找人聊聊天就好多了

2楼网友：躲不过心动
2021-01-31 15:27

试试帮家里做做家务跟亲人聊聊开心的事给他们做好吃的看到他们开心自己心里也就好多了

3楼网友：毛毛
2021-01-31 14:51

你好！首先祝你身体健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“心情”的问题。人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时，可以试用以下三种方法调节自己的心情： 1. 当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。 2. 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。 3. 当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。放飞思绪，让心灵自由飞翔！以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

4楼网友：人间朝暮
2021-01-31 13:45

我的话就是听音乐，音量直线上升到最大之后就什么都没有了，什么都没有了，你要不要试试呢！祝你开心

5楼网友：十鸦
2021-01-31 13:28

去运动一下，或去大自然玩一下。

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