中国人一般弹跳是多少

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解决时间 2021-07-17 02:11

提问者网友：骨子里的高雅
2021-07-16 06:58

中国人一般弹跳是多少

最佳答案

五星知识达人网友：由着我着迷
2021-07-16 08:18

几个简单的联系就可以帮助你，我当年也是这么练过来的。
1.跳绳：可以提高脚步移动速度和体力，绝对奏效。即使是NBA球员训练也要跳绳。
2.仰卧起坐：腰腹力量不容忽视。腰腹力量的强弱直接影响弹跳和爆发力。
3.俯卧挺身：与仰卧起坐相辅相成。
4.俯卧撑：没有强硬的上肢力量如何抢篮板？如何对抗？重要性不需重复。
5.指卧撑：为什么要练手指？传球需不需要手指拨球？投篮需不需要手指拨球？手指力量是篮球素质不可忽视的一个环节。
6.原地纵跳：提高弹速，注意脚尖着地，后脚跟不着地。落地后起跳要快。想想看起跳比别人快的话对抢篮板，上篮等的提高吧。
7.原地半蹲跳：即使是飞人卡特也要用此方法提高弹跳力，不用多说了吧？

全部回答

1楼网友：动情书生
2021-07-16 11:50

60左右。能达到65到70可以说是恐怖了

2楼网友：像个废品
2021-07-16 11:15

60都是不错的

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-07-16 09:42

4楼网友：千夜
2021-07-16 09:01

60左右

5楼网友：独行浪子会拥风
2021-07-16 08:36

中国人的一般弹跳差不多在40到60 CM

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