心安定下来的句子,如何在忙碌的学习中让自己的心沉静下来？ 100分
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-06 00:42
- 提问者网友：佞臣
- 2021-04-05 06:08
心安定下来的句子,如何在忙碌的学习中让自己的心沉静下来？ 100分
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-04-05 06:25
右手按头顶顺时针转七次建议先可以坐着静下来。然后抬高右手离开头顶，闭上双眼，是左右脉不平衡：
1。之后，可再换左手感应下、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍），静坐一会。双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一：“请让我得到自觉”，做下国际上简单的三步冥想法，每次说，双手放下，手心向上;
2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍），用心去感觉手心与头顶的感应;
3。
这简易步骤可经常做
1。之后，可再换左手感应下、右手放在左边心脏位置，在心里用心默说：“请让我得到宁静与喜乐”（三遍），静坐一会。双手有热麻，是状态有待提高。双手感应不一：“请让我得到自觉”，做下国际上简单的三步冥想法，每次说，双手放下，手心向上;
2、右手按额头说：“我原谅所有事、所有人，包括我自己”（二遍），用心去感觉手心与头顶的感应;
3。
这简易步骤可经常做
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