重训健身，一周要训练几天才有效
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-10 15:12
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-11-10 09:44
重训健身，一周要训练几天才有效
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-11-10 11:17
具体要看个人身体素质了，假如你一周有六天能训练，那你就有很多种训练方式，例如做一天拉的动作，一天推的动作，一天腿的动作，一周可以做两个循环，假如你是一个完全没有重训经验也没有好的运动习惯，那我还是建议你先不忙想这个问题，先从培养运动习惯开始。
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