一年中什么季节最适合养生？

感觉立秋之后头发掉的厉害，就买了些南方黑芝麻糊回来。朋友看到后说，秋天是适合养生的季节，你这身体是应该多吃点南方黑芝麻糊，为什么说秋天是适合养生的季节？

天气转凉，，什么东西都开始收速，不外泄

从 中 医 养 生 的 角 度 讲 ， 秋 季 养 生 能 防 治 秋 季 常 见 病 、 多 发 病 ， 还 能 增 强 人 体 对 秋 季 之 后 寒 冷 气 候 的 适 应 能 力 ， 改 善 体 质 。 所 以 这 段 时 间 你 吃 南 方 黑 芝 麻 糊 养 生 ， 也 是 很 合 适 的 。

秋季

这 是 因 为 ， 人 们 在 夏 季 之 后 损 耗 过 多 ， 会 出 现 体 内 营 养 及 水 分 不 足 。 而 进 入 秋 季 之 后 ， 天 气 渐 凉 ， 气 候 干 燥 ， 因 此 极 易 出 现 秋 燥 ， 所 以 才 需 要 秋 季 进 补 养 生 ， 像 你 买 一 些 南 方 黑 芝 麻 糊 回 来 再 秋 季 吃 也 是 很 合 适 的 。

秋 季 天 气 干 燥 ， 人 也 会 因 而 出 现 " 秋 燥 " 的 现 象 ， 这 时 候 就 需 要 一 些 饮 食 上 的 调 理 了 。 但 是 秋 季 不 宜 过 度 进 补 ， 虽 然 秋 季 是 滋 补 身 体 的 好 季 节 ， 但 是 进 补 也 应 适 量 适 度 。 这 种 时 候 ， 适 量 的 吃 一 些 南 方 黑 芝 麻 糊 就 很 好 啦 ， 南 方 黑 芝 麻 糊 以 大 米 、 黑 芝 麻 等 为 主 ， 并 添 加 了 人 体 所 必 须 的 维 生 素 A 、 维 生 素 D 和 钙 ， 是 秋 季 进 补 的 佳 品 。

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