为什么我不能放松下来

算是心理问题吗，我的思维，我的语言大家不懂不喜欢。我该如何让自己放松下来。恐惧，我也受不了他们的“疯狂”和玩世不恭，难过。这样活的好累，让我感到痛不欲生，对什么事情都认真，以及没有希望的未来，能力也都在慢慢下降？我没法放松，而且随着孤僻的增长。没有朋友，没人愿意和我交流，感觉一放松下来我整个人就像是坠落了一样

听你这么说 我觉得你的心理上的确有点问题 甚至还有点严重 是什么带给你恐惧 与不安 ，和这个社会脱轨可是不好的 。 我觉得你要找下心理医生只类的给你看看。光这样简单的说 是说不清楚 也解决不了的

去看心理医生吧，专业的心理医生能帮助你 或许只是你想的太多

修习禅定会让你渐渐好转的，因为你的烦恼造成你的内心没有休息的时侯，总是东想西想。所以要放松就要把念头集中在一个地方，这样就是定，安静，清净，自然而然就会放松的。

跑步，实在不行。还有你生活在一个环境中，就去散步，那就尽量不被别人干扰，你不肯能改变别人，听轻音乐。然后回来继续认真的工作？试着去做一做？比如什么样的娱乐能使你自己心情轻松下来你没有自己的喜好吗

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