有什么方法可以练胆子呢

有什么方法可以练胆子呢

1、不要去联想
　　不要胡思乱想，自己吓唬自己。就拿看恐怖电影来举例，胆大的人看的时候虽然也一惊一乍的，但是过后就忘记了。而胆小的人看了以后则会牢牢记在心里，独处的时候就会不断联想。
　　2、要学会自我安慰
　　要镇静。遇到事情要自我安慰，要自己给自己好的心理暗示，让自己知道没什么大不了的，心里有安慰了，就不害怕了。
　　3、多在社会上走，阅历丰富自然有胆量
　　如何锻炼自己的胆量？胆小的人往往伴随怕事，如果你想锻炼自己的胆量，就勇敢地走出去，多交交朋友，多在社会上面走走，见过世面后自然就胆子大了，胆子大了就什么也不害怕了。
　　4、让自己自信
　　自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。
　　5、健身
　　多参加体育锻炼，自身的胆子也会变大的。

呵呵，不是我说呢，一群无知的人给了一堆无知的答案。练胆子方法有很多，像他们说的那些看鬼片什么的，不可取！一方面是鬼片没有什么实际效果，而且也会增加你的脑部压力。另一方面是鬼片往往都是在一个极端的路线上发展，看过容易是你大脑胡思乱想，太兴奋容易影响休息。

我觉得有这么几个办法你可以试试。1 练习武术，武术不仅可以帮你强身健体，而且可以增加你的自信，在练习的过程中你就会发现胆量在一点点增大。2 约好朋友一起去ktv，让他们听你唱歌，就像小学生课堂上回答问题一样，在人多的时候做的多了，自然就习惯了，胆子也就大了！3 尝试去大街上发传单，那样可以和更多的陌生人打交道，也是在锻炼胆量！4 最有效的办法，可以去当一个月的清洁工，在人流中扫马路。5 心理暗示，不要觉得自己做什么好像不好意思，只要想着，“我做什么关你们什么事”，或着，“大家都会这样的”进行自我暗示，自我鼓励就行了！

如果牵扯到人际关系的话，你的问题主要是脸皮薄，有点拘束，其实大可以放开自己，该干什么就干什么，不管别人怎么看！办法多的是，就是看你自己能不能迈出第一步！加油吧，第一步很难，但是一但迈出去就好很多了 ！ 祝你好运！

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