减肥期间，今天晚上吃了250克绿豆糕，会影响么？

减肥期间，今天晚上吃了250克绿豆糕，会影响么？

没有太大的影响。
　　绿豆糕热量是349 大卡/100克。绿豆糕按口味有南、北之分，北即为京式，制作时不加任何油脂，入口虽松软，但无油润感，又称“干豆糕”；南包括苏式和扬式，制作时需添放油脂，口感松软、细腻。减肥期间可少量食用。

当然会了。

那还减什么肥呢?

再多做五十个仰卧起坐

影响肯定会有的，但影响不大，如果实在担心的话就转天纯绝一天吧，我都是这样的

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

100g绿豆糕，有349大卡。- - 你是吃了250g么。。。。
建议你隔一个小时，做个有氧运动。或者下楼慢跑几圈，快走，原地小跑，之类的消耗热量就可以啦~！

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