我每天快走20分钟，慢跑20分钟，再快走20分钟。这个运动量可以吗？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-25 18:23
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-02-24 17:53
我是要减肥，在跑步机上
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-02-24 19:30
可不可以看你吸收了多少热量，又消耗了多少热量，我用薄荷app，能计算三餐摄入的热量，又知道运动消耗的热量，一般能做到心里有数，供参考，望采纳
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-02-24 19:59
关键看你是想要干什么了，如果只是为了锻炼锻炼身体，开开胃，让自己多吃点饭，那你这个运动量不小，如果想要通过运动减肥，建议你把快走去掉，变成全程慢跑。
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-24 19:52
可以的，但是一定要坚持，而且量的话可以慢慢提升。白天的话尽量不要久坐，定时起来活动一下手脚。我之前也很肥的，去跑步也跑不了很久，我也选择了跑一下，然后快走，再跑再快走，现在肚子小下来了，呵呵。也祝你减肥成功。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯