体质很差的男人
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-28 08:22
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-01-27 20:47
体质超差,请问这样的状况的男人想通过体育锻炼(不想通过食补,食欲不振, 还有点肥胖,四肢无力,睡眠时间很长但是眼睛还是红红的,跑两步就气喘虚虚的,还想睡的,条件不允许)达到强身健体,最好的运动是什么年龄29岁
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-01-27 21:26
跑步最好
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- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-01-28 01:44
慢跑或快步走
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-01-28 00:06
注意了，你可以自己拿着一只乒乓球拍对着墙打球，（右手帮一个沙袋，3到6斤），试试吧，看你能撑多久，保证锻炼身体
- 3楼网友：未来江山和你
- 2021-01-27 23:24
养成每天运动的习惯
要保证每天的睡眠时间和质量
要注意饮食，规律饮食、营养要均衡、远离垃圾食品
可以吃一些营养保健品
去做瑜枷气功什么的也会有帮助
- 4楼网友：洎扰庸人
- 2021-01-27 22:03
跑步自然是很好的选择。，比如说球类运动。。
建议找些适合自己的专项运动。，不过稍显枯燥了
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