如何训练铁腿？
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-22 08:42
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-08-21 22:46
如何训练铁腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-08-21 23:02
在一开始，你可以踢手靶，那样可以锻炼准确性，毕竟腿法要踢到别人才有效。
接着，可以踢沙袋，这样，姿势要正确，遵从，提膝，转身送胯，弹踢，这样可以训练腿的绝对力量。
最后踢树。
对了，踢的时候，用胫骨，或脚背踢。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-08-22 03:00
帮着沙袋练，当你绑着沙袋也能踢得很快，轻松自如的时候，你的出腿杀伤就很大了
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-08-22 01:25
绑个沙包在小腿上再做练习。
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-08-21 23:53
先练下蹲腿有些力量 在踢沙包 再踢树
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