大腿肌肉太硬，没一点爆发力，怎么办怎么办？
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-27 04:09
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-02-26 11:33
大腿肌肉太硬，没一点爆发力，怎么办怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-02-26 12:27
首先是需要放松：先来一段时间的恢复，每次来小强度的运动身体发热之后，好好把身体放松，洗个热水澡。
再来，蛙跳，杠铃蹲起，后蹬跑
再来，蛙跳，杠铃蹲起，后蹬跑
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-02-26 13:04
拉伤要是还没有好就不要进行柔韧性方面的练习，先休息一段时间，可以进行耐力性的锻炼。关于爆发力，可以使用健美带，把腿拴住然后不断突然发力。也可以进行不断的加速减速再加速跑。在学校我也没有放下体育锻炼，专攻篮球，也有很多诸如此类的问题。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯