晚上失眠多梦，怎样才能提高睡眠质量？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-12 07:08
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-10-12 01:56
晚上失眠多梦，怎样才能提高睡眠质量？
最佳答案
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-10-12 03:24
病情分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 . 生活护理：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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