胖子的定义是什么？多少斤才叫胖子？

胖子的定义是什么？多少斤才叫胖子？

胖子没有一个固定的定义。
胖子的重量是按个人的看法来定的。有些人认为是，有些人就不认为。
一般超过200斤，身高165以下的男生会被认为。女生的话，都很瘦了，还嫌自己胖，这个就不说了。
希望采纳哈。

其实，一些人看起来不胖，但皮下脂肪却过多。比如轻轻一按某个部位，如果就凹下去，弹不回来，肌肉弹性差，说明脂肪较多。这类人容易受到肥胖和其衍生的三高疾病、新陈代谢症候群、心血管疾病等疾病的困扰。 初此之外，更科学的知道自己脂肪率多少，是否是真的胖？可以通过bmi测量。 bia测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然，bia就是经由此种机转来做体脂率的测量。 目前市场上体脂秤采用的就是bia测量法，它不仅可以测量你的体脂率，包括你的体重、身体得分、基础代谢、骨量、bmi等都能算出，既方便又实用，不管是减肥还是家人使用，体脂秤值得我们现代人人手一台，推荐有品picooc体脂秤，某米的就算了，它还无法测出体脂率。 对于楼主提到如何有效降低体脂率，下面三招搞定~ 1.饮食控油脂 脂肪的形成养分，多来自高碳水化合物和高油脂饮食。当我们吃越多碳水化合物，例如高糖、高淀粉的精致化糕饼、点心，血糖就越高，胰岛素就越多，体内所储存脂肪量就会增加。因此，要降低体脂率，首先要控制饮食中油脂的摄入。除了少吃高糖、高油脂的食物之外，食物的烹饪方式尽量采用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。 2.有氧运动燃脂 有氧运动向来被人们是减肥的最有效的方法，有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪。它遵循科学的瘦身原理，例如一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下一星期可减一公斤。各种有氧运动中，要数游泳、跑步、骑自行车、跳绳方法简单并消脂多。要降低体脂率，就要根据自己身体条件去合理进行有氧运动。 3.力量训练肌肉 有氧运动和饮食控制油脂，都能减少身体脂肪，但是要降低体脂率，还要增加身体的肌肉量，这样一来，脂肪在体重中所占的比重就变小，体脂率自然下降。另一方面，力量训练可以锻炼人的肌肉，提高人的基础代谢率，让人瘦得更快。 最后希望能给楼主带来帮助，谢谢~

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